Alors vous possédez une piscine chez vous et vous avez envie d’y nager en continu efficacement, sans avoir à percuter la paroi tous les 2 mouvements de brasse / crawl / dos / papillon ? La ceinture de nage est donc faite pour vous.
Quand utiliser la sangle de pieds ?
Si pour nager la brasse peinarde la sangle ventrale convient, pour s’entraîner sur les autres nages, la sangle de pieds s’impose vite. En effet, la ceinture ventrale a tendance à tirer le bassin vers le haut et l’arrière ce qui a pour conséquence d’incliner le corps et de faire tomber les jambes. Certains sont gênés par cette position inclinée lorsqu’ils nagent le crawl, la dos ou le papillon. C’est pourquoi pour ces nages là, passer la sangle au niveau des pieds est recommandé.
Comment bien mettre la sangle de pieds ?
Donc maintenant qu’il est clair que vous voulez mettre la sangle au niveau des pieds, reste à savoir comment la mettre : au niveau des chevilles, sur le devant, le milieu, le talon du pied ? Et comment faire pour qu’elle ne se détende pas pendant la nage ? C’est ce que nous allons détailler tout de suite.
Un mode d’emploi sur les étiquettes ?
Des pictogrammes placés sur les sangles de pieds montrent comment les enfiler. Mais ce n’est pas toujours simple de les comprendre.
Idée générale
L’idée générale à avoir en tête est que la partie de la sangle qui est reliée vers le point fixe doit partir de la voûte plantaire. Les fermetures à clips doivent elles être placées vers l’extérieur du pied pour éviter que lors du battement de crawl ou de dos, les lanières s’entrechoquent et se détendent.
En pratique !
Une fois qu’on a compris ça, il suffit de :
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Déposer les deux cercles en mousse avec les “cordelettes” vers l’avant, et les lanières des clips vers l’intérieur.
Si les lanières des clips sont à l’extérieur, elles se détendront pendant la nage à cause des chocs lors des battements ou de l’ondulation. Dans ce cas il faut les intervertir.
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Ça offre alors deux cercles dans lesquels on va simplement poser nos talons dedans.
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Et c’est tout! On ferme les clips, on attache la sangle au point fixe et on nage!
Si lors de cette étape les clips se retrouvent à l’intérieur, c’est que les cercles de mousse ont été intervertis à l’étape 1.
Conclusion
En résumé, cette ceinture de nage est très pratique pour nager sans s’arrêter dans une petite piscine privée. Cependant pour nager dans toutes les nages, il vaut mieux utiliser la sangle de pieds qui autorise tous les mouvements et reste bien confortablement attachée quand elle est bien mise ! Et voilà, maintenant, il ne vous reste plus qu’à enchaîner les longueurs (virtuellement) ! Bon entraînement 🏊!